Co si vzít s sebou na lekci jógy?

Pro praktikování jógy zvolte vhodné oblečení nejlépe z přírodních materiálů. Odložte šperky a vše, co by vám při cvičení překáželo. Praktikuje se naboso, aby chodidla měla co nejpřímější kontakt se zemí. Podložky na cvičení jsou k zapůjčení ve studiu.  Pokud vlastníte svou, vezměte ji s sebou. Stejně tak zde máme k zapůjčení veškeré pomůcky.

Pravidla praktikování

  1. Choďte na hodiny jógy nejdříve 10 minut před zahájením lekce. 

  2. Před každou lekcí upozorněte lektora na své zdravotní problémy, omezení. Nikdy se nepřepínejte.

  3. 2 - 3 hodiny před lekcí nejezte těžká jídla.

  4. Nepoužívejte parfém nebo jiné aromatické přípravky.Vypněte si mobil.

  5. Pití se během cvičení nedoporučuje. Zásadně neplatí pro těhotné a děti. Voda i čaj jsou k dispozici ve studiu.

  6. Neodcházejte během závěrečné relaxace - i když máte něco důležitého, vydržte až do konce hodiny a užijte si ji. Je to možná to nejdůležitější z celé lekce jógy i celého dne. Vezměte si k sobě ponožky, mikinu.

Řiďte se etickými pravidly jógy (jama a nijama). Tato doporučení vás povedou k jednoduchosti cvičení a správnému směřování. Jedná se doporučení, která říkají (ve zkratce): nesoutěžte, neporovnávejte se, buďte k sobě upřímní, nespěchejte, učte se být tady a teď!

Děkuji

Sledujte mě

  • Facebook - Jóga Na obláčku
  • Instagram - Hana Kořínková

​© 2018 Jóga Na obláčku