Jóga se mnou

Jóga. Meditace. Dech. Koncentrace. Celistvost. Jóga a terapie.

Každá lekce jógy se zaměřuje na uvědomění si těla, kdy znovu začneme vnímat jeho správné funkce a obnovovat přirozené pohybové vzorce. Nejdůležitějším prostředkem je dech a koncentrace. Soustředím se na vhodné cviky s ohledem na individuální potřeby jedince. Součástí každé lekce jógy je i relaxace.

O mně

Jóga mne provází mým životem již pěknou řádku let. Pohyb jako takový mi dodává chuť, sílu a radost ze života. Přes krasobruslení, balet a plavání jsem zakotvila právě u jógy. S jógou. Na mé cestě životem se stále učím naslouchat svému srdci.

Jógu vnímám nejen jako soubor cviků, předepsaných asán, ale jako celistvost. Jóga zasahuje do každodenního života a začíná u dechu.

Věnuji se dětské józe, neboť právě děti jsou mými největšími učiteli. Každý den mi nastavují zrcadlo a posouvají mne dál. Tady a teď, přítomnost okamžiku, projevení emocí bez studu a zábran, to vše mi ukazují a dovolují právě děti a to nejen ty mé vlastní.

V lekcích pro (ne)dospělé i seniory pak uplatňuji znalosti nabyté z hravých lekcí, ale právě mé vlastní praxe. Praktikovala jsem v průběhu svého dosavadního života v různých stavech své tělesné i duševní stránky, proto si dovolím říct, že mám co nabídnout. To ale neznamená, že se dále nerozvíjím.

Stylů jógy je již nepřeberné množství, mají své názvy a podnázvy, různá rozlišení. Má praxe se zaměřuje na ozdravení nejen celého těla. Bez (ná)dechu, posílení svalů hlubokého stabilizačního systému a dostatečně dlouhé relaxace by lekce nebyla přínosem. Povedu vás tak, abyste začali vnímat své já a následovaly jej. Neukáži vám jen cvičení, ale umožním vám i zpívat.

V roce 2016 jsem otevřela prostor jógového studia Na obláčku. Prostor pro tvůrčí a kreativní vyžití svého já. Prostor, ve kterém probíhají lekce jógy a tvořivé dílny pro děti i dospělé.

Spolupracuji s ČADJ, kde jsem zapojena do projektu Malá jóga. Vedu lekce jógy pro děti v dětských domovech ve spolupráci s Nadačním fondem Plné vědomí. Vedu lekce jógy nejen ve studiu, ale navštěvuji i další zařízení pro děti i dospělé.

Nově tvořím na adrese lásky a radosti, v Kouzelné montessori školičce, lekce pro dospělé i děti.

Děkuji všem svým učitelům, kteří mne doprovází na mé cestě.

...a pokud se rozhodnete, ráda vás navedu na cestu jógy tak, aby naplňovala i vás.

Vzdělání, instruktor jógy pro děti i dospělé, jsem získala u České asociace dětské jógy (ČADJ) v roce 2016.